Monelle arki on jatkuvaa selviytymistä kiireen, odotusten, vastuiden ja paineiden keskellä.
Päivästä toiseen rasittava oravanpyörä imee energiat kuiviin jo ennen työpäivän loppua.
Vapaa-aika ja oma hyvinvointi tulee viimeisenä.
Samaan aikaan keho ja mieli patoavat stressiä - ja alkavat reagoida selittämättömillä oireilla kuten ahdistuksella, ärtymyksellä, unettomuudella, aivosumulla, suoliston ongelmilla ja painon nousuna.
Monet etsivät ratkaisuja ulkoisista apukeinoista, kuten kirjoista, webinaareista, harjoituksista, hoidoista, lääkkeistä ja sairaslomista.
Vaikka nämä toisivat hetkistä helpotusta, eivät ne anna PYSYVIÄ ratkaisuja.
Olet oikeassa paikassa, jos tunnistat itsesi seuraavista:
Vuosien aikana hermostoon jumiutunut stressi saa kehon ja mielen voimaan huonosti...
-
vaikka yrität pysyä energisenä ja tehokkaana, tunnet olon väsyneeksi ja uupuneeksi, ja turvaudut kumoamaan pannullisen kahvia vain pysyäksesi keskittyneenä
-
työpäivät kärsivät aivosumusta ja siitä ettet pysty tekemään päätöksiä tehokkaasti
-
murehdit tiukkoja deadlinejä ja haastavia tilanteita etukäteen, vaikka järjellä ajateltuna tiedät että se on turhaa
-
illalla, kun yrität rentoutua, mieli pyörittelee kauhuskenaarioita ja pelkokuvia, kaikesta siitä, mikä voi unohtua tai mennä pieleen
-
levottomat yöt tekevät seuraavasta päivästä entistä raskaamman ja tunnet olon uupuneeksi heti aamusta
-
et kykene olemaan läsnä läheisillesi tai tiimillesi. Tunnet riittämättömyyttä ja syyllisyyttä, kun ystävät, perhe ja kollegat näkevät sinut jatkuvasti poissaolevana ja ärtyneenä...
Hyödyntämällä psyykkistä valmennusta ja hermostoa rentouttavia harjoituksia
-
Keho pääsee irti vuosien aikana kertyneestä haitallisesta stressistä
-
Mieli vapautuu rajoituksista, kuten ylisuorittamisesta, murehtimisesta ja kauhuskenaarioista, itsesi pienentämisestä ja miellyttämisestä
-
Palaudut jo päivällä, ja alat nukkumaan sikeästi yöllä
-
Pystyt loistamaan työssä ja rentoutumaan vapaalla, nauttimaan arjesta ja suuntaamaan energiasi sinulle tärkeisiin asioihin
“Havinan valmennus ei ollut pelkästään kurssi tai koulutus, vaan elämän muuttava kokemus. Tämän huomasivat myös läheiset kollegat ja tiimini. Sain vihdoin ylennyksen, josta olin haaveillut, mutten ollut saanut aikaiseksi tehdä asian eteen mitään. Nyt kaikki on toisin ja olen aidosti läsnäoleva ja aikaansaava sekä töissä että kotona."
MAARET, markkinointipäällikkö
"Parasta oli kuinka energisyys ja luovuus palasivat elämääni ja aloin nopeasti saamaan enemmän aikaan, vähemmässä ajassa.
Muutos ulottui myös kotiin ja aloin viettämään enemmän aikaa tärkeiden asioiden parissa ja tunsin ensimmäistä kertaa olevani tasapainossa sekä työssä että vapaa-ajalla."
EEVA, koulutusjohtaja
Näin etenemme
1. Suunnan kirkastaminen:
Aloitamme selkeyttämällä yhdessä tavoitteita ja toivomaasi suuntaa. Prosessi on lempeä mutta intensiivinen, ja luo vankan perustan koko elämälle
2. Negatiivisten mallien muuttaminen:
Seuraavaksi keskitymme irtautumaan negatiivisesti elämääsi vaikuttavista ajatus- ja toimintamalleista, jotka ovat voineet jo vuosien ajan vaikuttaa työssä menestymiseen, ihmissuhteisiin ja elämästä nauttimiseen.
Puretaan pelot, jotka estävät tekemästä töitä skarppina, olemasta rentona vapaalla ja nauttimasta elämästä. Tehokkas prosessi auttaa muuttamaan rajoitukset jopa vahvuuksiksi.
3. Kestävien tulosten saavuttaminen:
Rakennetaan kestävä itsevarmuus ilman pikalohtuja; somekoukkua, suklaata, shoppailua tai viinilasillista… tai loputonta ulkoista hyväksynnän kaipuuta.
Yhteistyömme sekä psyykkisen valmennuksen tehokkaat työkalut ja prosessit antavat koko elämän kantavia tuloksia. Emme vain paikkaa haavoja pikalaastarilla, vaan todella ratkaisemme raastavia ongelmia ja rakennamme arkea, jossa sinä saat loistaa!
Pysyvä parannus epävarmuuksiin ja pelkoihin ei tapahdu ulkoa käsin.
Työ on tehtävä meidän jokaisen sisällä.
Saat henkilökohtaisen tuen, joka näkee ja kuulee sinut omana itsenäsi. Tämä matka tehdään yhdessä ja sen vuoksi saammekin kerta toisensa jälkeen elämää mullistavia tuloksia!
"Ymmärsin valmennuksen aikana, että olen arvottanut itseäni ja tekemisiäni paljon muiden kehujen ja silmien kautta. Olen antanut muiden määritellä itseni ja minuuttani sen sijaan, että tietäisin, kuka ja millainen itse olen. Nyt näen itseni arvokkaana ihmisenä ja osaajana. Itsetuntemukseni on parantunut huimasti, enkä enää laske omaa arvoani muiden varaan tai mielipiteisiin."
KATI, viestinnän asiantuntija
Miksi asiakkaamme suosittelevat valmennusta 100% ?
Jokainen Havinan henkilökohtaisen valmennuksen käynyt on saavuttanut kaikki tavoitteensa, ja valmennuksen suositteluaste on 100%.
Valmennukseen ovat hakeutuneet erityisesti vastuullisissa asiantuntija- ja johtotehtävissä työskentelevät naiset, jotka ovat kertoneet saaneensa mm. seuraavia hyötyjä:
-
vapautuminen jatkuvasta ylisuorittamisesta ja perfektionismista, mikä on lopulta parantanut tuloksia töissä ja lisännyt iloa vapaa-aikaan
-
vapautuminen yliajattelusta, mikä on lisännyt mielenrauhaa arkeen
-
rohkeuden ilmaista itseään myös haastavissa tilanteissa
-
olla oma itsensä pelkäämättä muiden reaktioita
-
kyvyn asettaa terveitä rajoja, mikä on vähentänyt uupumusta ja lopettanut jatkuvan suorittamisen kierteen
"Parasta oli nopea stressitasojen lasku, jonka ansioista aamut eivät enää tuntuneet masentavilta. Pääsin myös eroon raastavasta huijarisyndroomasta, josta olin kärsinyt jo kouluajoista asti."
JOHANNA, markkinointijohtaja
Olen Susanna, tavoitteellisten naisten psyykkinen valmentaja
Autan uupuneita naisia vapautumaan suorittamisesesta, yliajattelusta ja perfektionistmista - ja saavuttamaan mielenrauhan ja tasapainoisen arjen.
Oma matkani on kulkenut yli 10 vuoden ajan haastavissa muutosjohtamisen tehtävissä, joissa halusin aina vain tehdä, olla ja saavuttaa enemmän.
Noiden vuosien aikana sairastutin kehoni ja mieleni pahemman kerran ja vasta vuosien työstämisen, opiskeluiden ja monen mutkan kautta lopulta sain terveyteni kuntoon ja vapautuduin haitallisesta suorittamisesta.
Omasta paranemisestani inspiroituneena loin prosessin, jota olen hyödyntänyt lukuisien asiakkaideni kanssa mullistaen heidän elämänsä.
Nyt kysynkin, millainen tilanne sulla on?
Haluatko olla tässä tilanteessa vielä ensi vuonna, vai olisitko mielummin tasapainoinen, itsevarma ja huoleton - haastavista ihmisistä, tilanteista ja ajoista riippumatta?
Kun haluat saada pysyviä tuloksia, tutustu valmennuksiimme sivun alareunasta
Irti epävarmuuksista
RISE 2 kk
Valmennuksessa poistamme elämää rajoittavia epävarmuuksia, jatkuvaa riittämättömyyttä ja suorittamisen tarvetta.
Saat tuen, joka näkee ja kuulee sinut omana itsenäsi - ja auttaa kääntämään haasteet ja epävarmuudet vahvuuksiksi.
Sisältää
-
3 x henkilökohtaista Zoom-etävalmennusta
-
viikkotavoitteet- ja tehtävät sekä henkilökohtainen tuki WhatsAppissa
Maksu 1 erässä 750 € (sis. alv 24%)
Varaa tästä ensimmäinen etätapaamisaika. Loput ajat sovitaan tilanteesi ja aikataulusi mukaan :)
Astu pysyvään kukoistukseen 3-6kk
Tervetuloa intensiivivalmennukseen, jossa poistamme elämääsi rajoittavia epävarmuuksia, pelkoja, jatkuvia riittämättömyyden tunteita tai perfektionismia.
Saat tehokkaimmat tekniikat arkeesi sovitettuna sekä näkyvät ja tuntuvat tulokset, jotta voit loistaa ja menestyä työssäsi ja nauttia vapaasta.
Saat 100% tuen, joka näkee ja kuulee sinut omana itsenäsi - ja auttaa kääntämään haasteet ja epävarmuudet vahvuuksiksi.
Sisältää
-
tarpeesi mukaan räätälöidyn valmennuksen, jossa saat tuntuvia tuloksia ensimmäisistä viikoista alkaen
-
10 viikon ohjelman ja päiväkohtaiset harjoitukset
-
tarpeesi mukaisen määrän Zoom-etävalmennuksia
-
henkilökohtainen viestikanava ja rajoittamaton tuki (ääni)viestien muodossa
-
VIP-pääsy kaikkiin Havina-tapahtumiin Helsingissä, mm. Tapanilan äänimaljarentoutukset ja workshopit sekä Äänimaljarentoutus-kirjasto ja etävalmennukset 6kk ajan
Rajattu määrä paikkoja.
Pyydä lisätiedot lähettämällä viesti "KIIREESTÄ KUKOISTUKSEEN" osoitteeseen susanna at havinacoaching.fi